夕方になると頭の臭いが気になる・・・
頭皮を触るとベトベトしている・・・
本記事は、坊主頭の頭皮の臭いについて悩んでいる方に向けて書いております。
- 坊主頭が臭い理由
- 坊主頭が臭い7つの原因（危険度チェックシート付）
- 【頭皮の臭い対策】坊主頭の臭いを解決する方法
- 坊主の坊主による坊主の為のシャンプー3選
2018年の暑い夏、部下から衝撃的な告白をされました。
「たいちょうさん（僕です） 夕方になると頭がクサいです。。。。」
今でも忘れません。。。
めちゃくちゃ悩みました。
髪を伸ばせばハゲと呼ばれ、坊主にすればクサいと言われる・・・
人生に逃げ場なし・・・
そんな出来事が起きたのは今から2年前、僕は頭皮の臭いについて調査に調査を重ねて、たどり着きました。
坊主頭がなぜ匂うのか？なぜ臭いのか？？
坊主の臭い対策は、シャンプーと生活習慣の見直しにあり！！
僕は臭わない坊主に変われました。
坊主頭の臭いの原因から、対策方法や坊主頭におすすめのシャンプーを解説していきます。
ぜひ最後まで読んでみてください。
坊主頭が臭い理由
人間は、自分で気づいていないだけで大量の汗をかいています。
当然、頭皮からも発汗して、油も分泌されます。
それらの汗や油に菌が反応する事でにおいが発生すると言われています。
頭皮は毛穴が大きく、数も多くて、さらに皮脂の分泌が多いです。（顔面の2倍以上）
なので菌も繁殖しやすく、悪臭がするのです。
その悪臭がいわゆる坊主頭の臭いというやつです。
ロン毛の人も同じように臭いは発生しているのですが、髪の毛にシャンプーやスタイリング剤の臭いが残っているので、坊主頭の臭いは目立ちません。
やはり頭皮ケア用のシャンプーは必要不可欠ですね。
髪の毛が長ければ、頭皮の臭いを隠せるのか・・・
でもその髪の毛が無い場合はどうすればよいのか？？？
坊主頭が臭い7つの原因（危険度チェックシート付）
生活習慣の乱れ
睡眠不足や運動不足、コンビニ弁当ばかりの栄養の偏った食生活は頭皮の臭いを悪化させます。
仕事がうまくいかない事でのストレスも頭皮の臭いが目立つ原因の一つです。
頭皮はとってもデリケートなのです。
頭皮のシャンプーを洗い流せていない。
シャンプーが頭皮に残ると、成分が酸化して、かぶれやかゆみ、毛穴のつまりの原因になります。
そしてその残ったシャンプーを雑菌が食べて大きくなり頭皮臭の原因になります。
丁寧に頭皮の汚れと、シャンプーを落とす事が非常に大事です。
頭皮の汚れは炭酸シャンプーがおすすめです。
普通に買うと高いですが、自宅で簡単に作れる方法を解説しています。
関連：【自作炭酸シャンプーの作り方とは】薄毛の男が育毛効果をレビュー 頭皮の臭いにも
※ページの下部に「坊主の坊主による坊主の為のおすすめシャンプー」を紹介しています。
シャンプーのやりすぎ
市販の安いシャンプーには洗浄力の強い界面活性剤が配合されています。
これらの成分は非常に強力で、頭皮を保湿する為に必要な皮脂まで除去してしまいます。
結果、頭皮が乾燥して、その頭皮を守るために皮脂が過剰分泌し、その皮脂を菌が食べて大きく成長して頭皮臭の原因になります。
「シリコン配合」という言葉を聞いたことありませんか？あれが科学の力で無理やり頭皮の脂を根こそぎ取り除いてしまうのです。
旅館にある安いシャンプーで髪を洗うと、パサパサになりますよね？
あれはシリコンが原因なのです。
お風呂上りに髪と頭皮を乾かしていない
坊主だと拭けば簡単に水分が取れると思って油断している人が多いです。
拭き残しがあると、頭皮の湿度が高くなりカビが繁殖して臭いの原因になります。
必要以上のタオルドライを心がけましょう。
喫煙
たばこの吸い過ぎは頭皮の臭いの原因になります。
喫煙により体の活性酵素（体をサビさせる酵素）を増やしてしまう事が要因です。
体はたばこ臭くて、頭が油臭いのは、もう最悪です・・・・
油分の摂りすぎ
肉や揚げ物中心生活だと、油を摂取し過ぎで汗と一緒に油分が出てきてしまいます。
これが頭皮の臭いの原因になります。
お酒の飲みすぎ
タバコと同じく体をサビさせる活性酵素が発生します。
アルコールを分解する際にアセトアルデヒドという物質が発生して、こいつが臭い。
さらに、汗と混ざると刺激臭になります
でもお酒をやめるのは・・・・・・・
頭皮の臭いの原因チェックシート
7項項目中4個以上の〇がある人は、確実に頭皮クサいです。
自分で気づいていないだけなので、早めの改善が必要です。
改善方法は下記項目で解説します。
もちろん僕は〇が6個です。
| 臭いの原因 | たいちょう | あなた |
| 生活習慣の乱れ | 〇 | |
| シャンプーを洗い流せていない | 〇 | |
| シャンプーのやりすぎ | 〇 | |
| 風呂上り頭皮を乾かしていない | × | |
| 喫煙 | 〇 | |
| 油が多い食事を過剰摂取 | 〇 | |
| 飲酒 | 〇 |
【頭皮の臭い対策】坊主頭の臭いを解決する方法
頭皮の臭い対策その1：外出時でもシャンプーする
頭皮の臭い対策その2：お酒を飲み過ぎない（煙草もやめよう）
多分キリストが生まれた2020年前から、お酒は飲みすぎてはいけないと言われていたはずです。
2020年経っても、同じ事を言っているのだから、やめるのはなかなか難しい・・・
僕は諦めてお酒と煙草とお付き合いしていくつもりです。
本当に悩んでいる人はこの機会に飲酒と喫煙やめましょう。
禁煙をしたい方は、ニコチン0、タール0のアメリカで業界シェア75%を獲得した電子タバコJUUL（ジュール）を検討してみてください。
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頭皮の臭い対策その3：食生活改善
食べるだけで、頭皮の臭い対策になる食材があります。
食べるだけで、頭皮の臭い対策？？
えっ知りたい。教えて。教えて。
緑黄色野菜などのアルカリ性食品を食べて、頭皮の臭い対策
臭いの元となる動物性たんぱく質を含む食材は全て酸性です。
牛肉やマグロなどの赤身の肉ですね。
これらを海藻類や緑色野菜や大豆製品のようなアルカリ性食品で中和する事で頭皮の臭い予防になります。
焼肉の食べ放題にいったら、必ず緑色の野菜や海藻を一緒に食べましょう。
そうすれば、頭皮の臭いともおさらばです。
はちみつを使ったシャンプーを使えば、甘い香りが頭皮の嫌なニオイを吹き飛ばしてくれます。
関連記事：【手作り生はちみつシャンプーの作り方】誰でも簡単に自宅で作れます。効果を解説
抗酸化食品を食べて頭皮の臭い対策
体が酸化する事で頭皮が臭くなります。
酸化を防止するのに必要な栄養素は、ビタミンCとビタミンEです。
ビタミンCは有名な栄養素ですが、人間の体内で作る事ができない上に、貯めておく事もできないのです。
ビタミンCはほうれん草などの緑色野菜やレモン・オレンジなどの果物から摂取する事ができます。
ビタミンEは玄米や胚芽米に多く含まれています。
腸内環境を整える食品で
腸内環境が悪いと便の臭いや汗、おならの臭いを強くするので、当然頭皮の臭いにも悪影響を与えます。
腸内環境を整えてくれる食材を摂取して、頭皮の臭いを改善しましょう。
腸内環境を整える食材は下記の3点です。
- 乳酸菌（ヨーグルトなど）
- オリゴ糖（大豆・玉ねぎ・ハチミツなど）
- 食物繊維（豆・海藻などのネバネバしている食材）
そんな時は、緑色野菜や果物と一緒に焼肉を食べて、デザートにヨーグルトを食べましょう。そうすれば、頭皮の臭い対策になります。
頭皮の臭い対策その4：シャンプー見直す
ドラッグストアで売っている市販のシャンプーでは、頭皮の油を落としすぎてしまいます。
結果、頭皮が乾燥を防ぐために余計に油を出し、その油を菌が食べて、悪臭を放ちます。
面倒だから近所の薬局でシャンプーを買っている方は、頭皮の臭い改善の為に使っているシャンプーを見直すことをおすすめします。
下記の項目に「坊主の坊主による坊主の為のおすすめシャンプー」を紹介しているので、是非参考にしてみてください。
坊主の坊主による坊主の為のシャンプー3選
坊主が選ぶシャンプーには、髪にツヤやコシが出る的な成分は一切不要です。
髪の毛が短いですから、ツヤやコシは無縁なのです。
大事なのは、しっかり頭皮の毛穴の奥に詰まった汚れを洗い出してくる洗浄力と、頭皮に潤いを与えてフケやかゆみ対策をしてくれる保湿力です。
SIMFORT(シンフォート）
坊主歴5年の僕が現在、使っているSIMFORT（シンフォート） 
という炭酸シャンプーです。
炭酸のシュワシュワが頭皮に染み込み、毛穴の奥底に詰まった油を浮き上がらせてくれます。
さらに頭皮を保湿する成分も配合しているので、悪臭の元を徹底退治してくれます。
副作用がないのも僕が選んだポイントです。
今なら初回購入は1,980円。脂性で悩んでいる人は試しても良いと思います。
※さらに今なら返金保証付きなので、もし肌に合わなければ全額戻ってきます。
関連記事：【ボウズで薄毛の僕が効果を実感】炭酸シャンプーSIMFORT(シンフォート)はオススメ
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バルクオム（BULK HOMME） シャンプー＆トリートメント
あのキムタクこと木村拓哉さんや窪塚洋介さんがCMに起用された事でもお馴染みの化粧品メーカー「バルクオム」が販売しているシャンプーはおすすめです。
男性専用の頭皮ケアに特化していて、頭皮も顔の一部なのでスキンケアをするという考え方で、頭皮をしっかり保湿してあげることで頭皮トラブルを防いでくれます。
バルクオムはシャンプーとトリートメントがセットになっていて、シャンプーでしっかり頭皮の脂や汚れを落としトリートメントで潤いを与えます。
坊主の僕はキムタクのような髪型はできないですがシャンプーぐらい同じのを使ったって良いじゃないか！！
バルクオムシャンプー・トリートメントを実際に使ったレビュー記事を書いているのでぜひ参考にしてみてください。
関連記事：バルクオム（BULK HOMME）シャンプーの口コミ・評判を大公開 薄毛坊主の僕が効果を実感。
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MONOVO ヘアブラックシャンプー
MONOVOヘアブラックシャンプーは、男性の頭皮の悩みを幅広く解決してくれるシャンプーです。
アミノ酸配合なので、頭皮への刺激が少なく、高い保湿力が頭皮に潤いを与えてくれるのでコンディショナー不要で、これ一本で頭皮の臭いを改善してくれます。
また天然の植物成分が31種類も含まれていて、頭皮に栄養を与えてくれるので、育毛にもぴったりです。
薄毛を隠すために坊主にしている僕みたいな人には、頭皮の臭いも改善できて育毛もできるので1本2役で嬉しいですね。
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まとめ
頭皮の臭いの原因と解決方法を解説しました。
いかがでしたでしょうか？
夏の時期は、汗の量も増え頭皮だけでなく、体中の臭いが気になります。
しっかり対応して、さわやかな坊主キャラに近づきましょう。
清潔感のある坊主は女子ウケするので、モテる事間違いなし。
関連記事：坊主は女性にモテる？坊主は女子ウケする？坊主歴5年の僕がモテる方法を徹底解説
