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【頭皮の臭い対策】坊主頭のクサい臭いの原因と対策を徹底解説 大事なのは頭皮ケア

たいちょう
たいちょう

夕方になると頭の臭いが気になる・・・

頭皮を触るとベトベトしている・・・

本記事は、坊主頭の頭皮の臭いについて悩んでいる方に向けて書いております。

2018年の夏、部下から衝撃的な告白をされました。

「たいちょうさん 夕方になると頭がクサいです。。。。」

今でも忘れません。。。

めちゃくちゃ悩みました。

髪を伸ばせばハゲと呼ばれ、坊主にすればクサいと言われる・・・

人生に逃げ場なし・・・

そんな出来事が起きたのは今から1年前、僕は頭皮の臭いについて調査に調査を重ねて、たどり着きました。

坊主頭がなぜ匂うのか?なぜ臭いのか??

僕は臭わない坊主に変われました。

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坊主頭がクサい理由

人間は、自分で気づいていないだけで大量の汗をかいています。

当然、頭皮からも発汗して、油も分泌されます。

それらの汗や油に菌が反応する事でにおいが発生すると言われています。

頭皮は毛穴が大きく、数も多いので皮脂の分泌が多いです。(顔面の2倍以上)

なので菌も繁殖しやすく、悪臭がするのです。

その悪臭がいわゆる坊主頭の臭いというやつです。

ロン毛の人も同じように臭いは発生しているのですが、髪の毛にシャンプーやスタイリング剤の臭いが残っているので、坊主頭の臭いは目立ちません。

たいちょう
たいちょう

髪の毛が長ければ、頭皮の臭いを隠せるのか・・・

でもその髪の毛が無い場合はどうすればよいのか???

 

 

坊主頭が臭い7つの原因(危険度チェックシート付)

生活習慣の乱れ

睡眠不足や運動不足、コンビニ弁当ばかりの栄養の偏った食生活は頭皮の臭いを悪化させます。

仕事がうまくいかない事でのストレスも頭皮の臭いが目立つ原因の一つです。

頭皮のシャンプーを洗い流せていない。

シャンプーが頭皮に残ると、成分が酸化して、かぶれやかゆみ、毛穴のつまりの原因になります。

そしてその残ったシャンプーを雑菌が食べて大きくなり頭皮臭の原因になります。

シャンプーのやりすぎ

市販の安いシャンプーには洗浄力の強い界面活性剤が配合されています。

これらの成分は非常に強力で、頭皮を保湿する為に必要な皮脂まで除去してしまいます。

結果、頭皮が乾燥して、その頭皮を守るために皮脂が過剰分泌し、その皮脂を菌が食べて大きく成長して頭皮臭の原因になります。

お風呂上りに髪と頭皮を乾かしていない

坊主だと拭けば簡単に水分が取れると思って油断している人が多いです。

拭き残しがあると、頭皮の湿度が高くなりカビが繁殖して臭いの原因になります。

喫煙

たばこの吸い過ぎは頭皮の臭いの原因になります。

喫煙により体の活性酵素(体をサビさせる酵素)を増やしてしまうから。

油分の摂りすぎ

肉や揚げ物中心生活だと、油を摂取し過ぎで汗と一緒に油分が出てきてしまいます。

これが頭皮の臭いの原因になります。

お酒の飲みすぎ

タバコと同じく体をサビさせる活性酵素が発生します。

アルコールを分解する際にアセトアルデヒドという物質が発生して、こいつが臭い。

さらに、汗と混ざると刺激臭になります

臭いの原因チェックシート

7項項目中4個以上の〇がある人は、確実に頭皮クサいです。

自分で気づいていないだけなので、早めの改善を。

もちろん僕は〇が6個です。

臭いの原因たいちょうあなた
生活習慣の乱れ
シャンプーを洗い流せていない
シャンプーのやりすぎ
風呂上り頭皮を乾かしていない×
喫煙
油が多い食事を過剰摂取
飲酒

【頭皮の臭い対策】坊主頭の臭いを解決する方法

頭皮の臭い対策その1:7シャンプー見直す

ドラッグストアで売っている市販のシャンプーでは、頭皮の油を落としすぎてしまいます。

結果、頭皮が乾燥を防ぐために余計に油を出し、その油を菌が食べて、悪臭を放ちます。

僕が使っているシャンプーは、最近話題の【SIMFORT】 という炭酸シャンプーです。

炭酸のシュワシュワが頭皮に染み込み、毛穴の奥底に詰まった油を浮き上がらせてくれます。

さらに頭皮を保湿する成分も配合しているので、悪臭の元を徹底退治してくれます。

副作用がないのも選んだポイントです。

今なら初回購入は1,980円。脂性で悩んでいる人は試しても良いと思います。

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頭皮の臭い対策その2:職場でもシャンプーする

ドライシャンプーというものをご存知ですか?
水で洗い流さないシャンプーの事です。
キャンプの時なんかに使われています。
僕は、このドライシャンプーを会社で使っています。
タオルを持っていればトイレで使えます。
個室に入って頭皮の油を除去しています。
KOSEがだしている「フレッシュケア ドライシャンプー」は僕が1年間使ったドライシャンプーの中で一番頭皮がスッキリするやつです。
さらに銀イオンが含まれていて消臭効果も非常に高いので頭皮の臭い悩んでいる方にオススメです。
頭の洗い方は簡単です。
まずシャンプーを手に出す。(少し出し過ぎました)
そして頭に乗せる
手をしっかり洗ってから、指の腹の部分でゴシゴシ。
後はタオルで拭いたら完成です。
シャンプーに抵抗がある人は、シート型もあるので使ってみてください。

頭皮の臭い対策その3:お酒を飲み過ぎない(煙草もやめよう)

多分キリストが生まれた2019年前から、お酒は飲みすぎてはいけないと言われていたはずです。

2019年経っても、同じ事を言っているのだから、やめるのはなかなか難しい・・・

僕は諦めてお酒と煙草とお付き合いしていくつもりです。

二日酔いの対策をするぐらいです。

頭皮の臭い対策その4:食生活改善

食べるだけで、頭皮の臭い対策になる食材があります。

たいちょう
たいちょう

食べるだけで、頭皮の臭い対策??

えっ知りたい。教えて。教えて。

アルカリ性食品を食べて、頭皮の臭い対策

臭いの元となる動物性たんぱく質を含む食材は全て酸性です。

牛肉やマグロなどの赤身の肉ですね。

これらを海藻類や緑色野菜や大豆製品のようなアルカリ性食品で中和する事で頭皮の臭い予防になります。

焼肉の食べ放題にいったら、必ず緑色の野菜や海藻を一緒に食べましょう。

そうすれば、頭皮の臭いともおさらばです。

抗酸化食品を食べて頭皮の臭い対策

体が酸化する事で頭皮が臭くなります。

酸化を防止するのに必要な栄養素は、ビタミンCとビタミンEです。

ビタミンCは有名な栄養素ですが、人間の体内で作る事ができない上に、貯めておく事もできないのです。

ビタミンCはほうれん草などの緑色野菜やレモン・オレンジなどの果物から摂取する事ができます。

ビタミンEは玄米や胚芽米に多く含まれています。

腸内環境を整える食品で

腸内環境が悪いと便の臭いや汗、おならの臭いを強くするので、当然頭皮の臭いにも悪影響を与えます。

腸内環境を整えてくれる食材を摂取して、頭皮の臭いを改善しましょう。

腸内環境を整える食材は下記の3点です。

  • 乳酸菌(ヨーグルトなど)
  • オリゴ糖(大豆・玉ねぎ・ハチミツなど)
  • 食物繊維(豆・海藻などのネバネバしている食材)
焼肉の食べ放題は肉だけ食べると頭皮の臭いの元になります。
そんな時は、緑色野菜や果物と一緒に焼肉を食べて、デザートにヨーグルトを食べましょう。そうすれば、頭皮の臭い対策になります。

まとめ

頭皮の臭いの原因と解決方法を解説しました。

いかがでしたでしょうか?

夏の時期は、汗の量も増え頭皮だけでなく、体中の臭いが気になります。

しっかり対応して、さわやかな坊主キャラに近づきましょう。

爽やかな坊主であれば、サラリーマンでも通用します。

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