宅配弁当のナッシュ(nosh)についてわからない事だらけだから
丁寧に教えて欲しい。
本記事はこのような悩みの方に向けて書いております。
ぜひ最後まで読んでみてください。
【期間限定】初回購入限定割引キャンペーン中
まずは試してみる！！！
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト＞＞
- そもそもナッシュ(nosh)とはなんぞや？
- ナッシュ(nosh)のメリットとデメリットについて
- ナッシュを食べると本当に痩せるの？
- ナッシュと他の宅配弁当サービスを比較
- ナッシュ(nosh)わが家のメニュー別口コミ
- ガーリックバジルシュリンプ（おすすめ度 ★★★★★）
- 牛肉すき焼き（おすすめ度 ★★★☆☆）
- 豚肉旨タレ焼き（おすすめ度 ★★★★☆）
- 鶏肉の甘辛煮（おすすめ度 ★★★☆☆）
- バッファローチキン（おすすめ度 ★★★★★)
- 牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ（おすすめ度 ★★★★☆）
- トンテキ（おすすめ度 ★★★★☆）
- チリハンバーグステーキ（おすすめ度 ★★★★☆）
- サバのバジルトマトソース添え（おすすめ度 ★★★☆☆）
- 鮭の南蛮漬け（おすすめ度 ★☆☆☆☆）
- ぶりと野菜の黒酢あんかけ（おすすめ度 ★★★☆☆）
- 豚肉の有馬煮（おすすめ度 ★★★★☆）
- チーズケーキバー（おすすめ度 ★★★★☆）
- ロールケーキ（プレーン）（おすすめ度 ★★★☆☆）
- まとめ（ナッシュ宅配を1年半続けてみて）
そもそもナッシュ(nosh)とはなんぞや？
※ナッシュについてある程度理解がある人は読み飛ばしてしまって構いません。
nosh(ナッシュ)とは糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事を専属のシェフが調理し、冷凍でお客さまにお届けする今話題のサービスです。
要するに、低糖質高タンパクの健康にめちゃくちゃ良い食事を冷凍でお届けするサービスという事です。
たくさんの種類のメニューの中からWEBサイト（アプリでも）で自分の好きなメニューを選び定期的に宅配してくれるので、仕事と育児の両立でいつもスーパーのお惣菜で済ませてしまっているパパママやダイエットに励む人には最適です。
ナッシュ(nosh)のメリットとデメリットについて
ナッシュは健康的な食事を宅配してくれるという素晴らしいサービスというのは事実なのですが、実際に僕が1年半利用してみてのメリットとデメリットについて解説していきます。
ナッシュのメリット
宅配弁当の中ではダントツのうまさ！
僕の前職は弁当関係の仕事をしていました。
なので競合調査の為、試作品の試食の為と弁当を数え切れない種類食べた経験があります。
その中でもナッシュはダントツにうまいです。
これで健康にも良いなんて、今までの宅配弁当の概念を覆しています。
宅配するから衛生面を考えて、野菜を次亜塩素酸で洗い、メインには添加物をたっぷり使って延命措置
→結果的に長持ちするが、化学物質まみれの味に。美味しくない。
冷凍の技術革新により、化学物質を使わずに長持ちする弁当を開発。
→結果的に、味は美味しく、体に悪いもの使っていないから健康に良い
糖質90％オフで圧倒的に体に良い
糖質を減らすことができれば、人間は痩せていきます。
痩せてダイエットに成功すれば、健康的な体になります。
激しい運動で短期的に痩せるよりも、食事を1食ナッシュに置き換えるだけで痩せていきます。
ナッシュは普通に美味しくて普段の食事とあまり変わらないので、普通に生活しているだけで痩せるなんて素敵すぎませんか？
もちろん、お酒の飲みすぎや間食し過ぎだと痩せませんからね。
WEBやアプリで全て完結する
最近はこのようなWEBやアプリで全てが完結する宅配弁当のサービスは増えてきましたが、一昔前は電話が必要だったり、FAXを使って注文をする宅配弁当がほとんどでした。
ナッシュは、メニュー選びから、お届け日の変更、支払い、解約、領収書の確認など一気通貫で完結します。
なので本当に便利。
ナッシュの支払い方法や解約の方法については別の記事でまとめております。
ぜひ参考にしてみてください。
関連記事：ナッシュ(nosh)の支払い方法はクレジットカードのみ？代引きは？後払い決済は？
関連記事：【2020年最新版】ナッシュ(nosh)の解約・停止・スキップの方法を解説
仕事に育児に忙しいパパママには本当にメリットが大きい（僕の体験談）
僕の家族は妻と娘の3人です。
妻と僕は共働き、娘は保育園といった普通の家庭です。
朝は保育園に送って、そのまま出社。
帰りにお迎えに行き、そのまま娘のご飯とお風呂と寝かしつけ。
自分達の時間は21時過ぎぐらいからです。
その時間にご飯を食べるわけにはいかないので、娘と同じ時間に食事をするとなると料理をする時間がありません。
なので毎日、惣菜かコンビニ弁当か牛丼で済ませざるを得ない状況でした・・・
まともなものを食べたい・・・
しかし、ナッシュに出会ってから電子レンジでチンするだけで健康的な食事が食べらえるので僕ら夫婦の食事は劇的に変化しました。
体が健康になると、仕事も家族関係も円満になり良い事づくしです。
忙しい人には、ナッシュは本当にメリットという話
ナッシュのデメリット
全商品が美味しいというわけではない
ナッシュには2020年10月現在、約60種類以上のメニューがあります。
正直全てが美味しいというわけではなくハズレもあります。
この記事を読んでいただいた方がハズレを引かないように、記事の後半でわが家のナッシュの口コミを解説しています。
ぜひ参考にしてみてください。
お米は自分で用意しないといけない
ナッシュのメインプレートにはお米はありません。
おかずのみです。
本気でダイエットをしている人はお米なんて食べないと思いますが、僕はお米がないと死んでしまいます。
なのでご飯を炊いたり、冷凍保存している場合は食べる前に電子レンジで解凍してから食事のスタートです。
ナッシュに手軽さを求めている人にとっては、多少デメリットに感じてしまうかもしれません。
解凍時間が長い
ナッシュ(nosh)のメインプレートの解凍時間は5〜8分程です。
お腹が減っている時の8分ってかなり長く感じます。
また、1食ずつしか解凍できないので、家族でナッシュを食べる際はすごく時間がかかります。
我が家は夫婦でナッシュを食べているのですが、いつも妻の分から温めるので、
僕が食べるのは準備をした約20分後です・・・
さらにお米を解凍するともっと時間がかかる・・・
いつもありがとね。
自炊に比べると電子レンジでチンして待つだけだから良いのだけど、冷凍弁当で簡単に食べられるというイメージがあるから、正直長く感じてしまいます。
レンジで8分チンして低糖質高タンパクの弁当が食べられるなんて素晴らしいじゃないか
ナッシュを食べると本当に痩せるの？
ここではまず結論から申し上げます。
ナッシュに食事を1日1食だけ置き換えるダイエットは痩せます。
ダイエットは糖質制限が1番重要です。
なので普段の食事を低糖質弁当に置き換えればダイエットには抜群の効果！
ダイエットを失敗する人のほとんどが続かないということです。
ナッシュであれば、普通に美味しいのでダイエットをしている感覚なく痩せていきます。
さらにカロリーを制限しているダイエットではなく糖質制限ダイエットなので筋肉量の減少を抑える事でモテる体へと変化していきます。
もちろん、晩酌のビールは控えなきゃダメよ。
お酒をたらふく飲んで毎日二日酔いのダイエットなんて存在しないから。
ナッシュと他の宅配弁当サービスを比較
宅配弁当のサービス全体だと数が多すぎるので、今回はナッシュの特徴である糖質制限弁当に絞って比較をしてみます。
今回は糖質制限宅配弁当に絞って比較をしたので、糖質に関しては、大きな差はなかったです。
それでは弁当の値段や送料、ナッシュの他社と比較した際のメリットについて解説していきます。
| 宅配弁当 サービス | 糖質/食 （平均） | カロリー/食 （平均） | 値段/食 （税抜） | 送料 | メニュー数 |
| ナッシュ | 15g | 280kcal | 499円 | 850円〜 | 約70種類から 選択可能 |
| ワタミの宅食 ダイレクト （いつでも三菜） | 非公開 | 250kcal | 385円 | 800円 | おまかせ （選択不可） |
| まごころケア食 （糖質制限食 7食セット） | 15g以下 | 250kcal | 569円 | 無料 （一部エリア除く） | おまかせ （選択不可） |
| わんまいる （健幸ディナー定期） | 非公開 | 400kcal以下 | 645円 | 935円〜 | おまかせ （選択不可） |
| ウェルネスダイニング （糖質制限気配り宅配食） | 15g以下 | 250kcal | 681〜707円 （食数に応じて） | 通常700円 定期350円 | おまかせ （選択不可） |
| 食卓便 （低糖質セレクト） | 15g以下 | 250kcal | 560円 | 390円 | 400種類あるが 選択不可 |
ナッシュの宅配弁当って他社に比べると高いの？安いの？
今回比較をした低糖質弁当の中では2番目の安さです。
なので安いと言えると思います。
ナッシュには「MYランク」という会員限定の割引プログラムがあります。
累計食数に応じて、割引率が変動します。
80食以上注文すると、永久的に12％割引が適応されます。
もちろんわが家はダイヤモンド会員です。
| グレード | レギュラー | ブロンズ | シルバー | ゴールド | プラチナ | ダイヤモンド |
| 条件 | 初回購入 | 累計20食 | 累計30食 | 累計40食 | 累計60食 | 累計80食 |
| 割引率 | 0％ | 3％ | 5％ | 7％ | 9％ | 12％ |
| 6食プラン/個 | 647円 | 627円 | 614円 | 601円 | 588円 | 569円 |
| 8食プラン/個 | 597円 | 579円 | 567円 | 555円 | 543円 | 525円 |
| 10食プラン/個 | 568円 | 550円 | 539円 | 528円 | 516円 | 499円 |
値段も重要ですが、安さで選んだせいで、味が悪く長続きしなければ何の意味もありません。
ナッシュは安い冷凍弁当を売りにしているわけではありません。
でも値段も選択する上で重要なポイントになることは重々承知です。
なので少しでもナッシュを安く買うための方法を記事にまとめました。
関連記事：【2020年最新】ナッシュ(nosh)を安く買う方法 クーポン・キャンペーン
ナッシュの送料って高い？安い？
他社サービスに比べて、ナッシュの送料は最安値ではないですが、2番目に安いです（無料は除く）
冷凍の宅配弁当なのでクール便を使っているサービスが多い為、比較的送料は高めに設定されています。
ナッシュでは最安値が大阪エリアで850円。
10食セットを注文すれば送料は1個あたり85円。
送料を抑えたい人は10食セットでの注文をおすすめします。
ナッシュの送料や配送についての注意点は下記の記事にまとめています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
関連記事：【最新】ナッシュ（nosh）の送料や配送会社、お届けの注意点について解説
ナッシュを他社と比較した時のメリット
カロリーは多少ナッシュが高いですが、誤差の範囲です。
ナッシュを他社と比較した際にわかる特徴は「好きなメニューを選べる」ということです。
他社のサービスは、決めれれたメニューが定期的に宅配されるというもので、自分が嫌いなものがあってもカスタマイズする事ができません。
これは全国に宅配する料理を一括で作っているオペレーションが要因です。
しかし、ナッシュはメニューを自分で決める事ができます。
個別でカスタマイズできるというのが圧倒的なメリットです。
もちろん、決められたメニューを一括で作って全国に宅配した方がコストは安く済むのですが、これでは注文したユーザーから100点の満足をもらえる事ができません。
ナッシュは個別対応の手間やコストをかけてでも注文したユーザーの満足度をあげたいという思いがサービスに現れています。
それは値段でお客様に気に入ってもらっても長続きしないという事を知っているから。
僕らは低糖質弁当を求めているのでなく、その先のダイエットや健康維持を求めています。
なので長く続ける事ができるナッシュを選びました。
ナッシュ(nosh)わが家のメニュー別口コミ
ガーリックバジルシュリンプ（おすすめ度 ★★★★★）
| カロリー | 305kcal | 脂質 | 23.3g |
| タンパク質 | 13.4g | 食物繊維 | 3.7g |
| 糖質 | 8.4g | 塩分 | 2.0g |
ナッシュのメインプレートの中で1番美味しいと思います。
殻付きのエビにガーリックバジルソースがしっかり染み込んでいて、ご飯が進む進む！！
殻を外さなくてもストレスなく食べることができます。
味が濃いのにカロリーや塩分はかなり低いです。
普通にお酒のつまみとしてもいけちゃうので、僕はべた褒めします。
ぜひ、ナッシュを購入する際はガーリックバジルシュリンプをメニューに加えてみてください。
牛肉すき焼き（おすすめ度 ★★★☆☆）
| カロリー | 273kcal | 脂質 | 16.1g |
| タンパク質 | 13.0g | 食物繊維 | 4.6g |
| 糖質 | 12.2g | 塩分 | 2.0g |
これは普通にすき焼きです。
卵があったら最高だなと思う一品。
副菜のかぼちゃも甘く柔らかくGOOD！！
しかし量が少ない・・・満足度は今ひとつ。
豚肉旨タレ焼き（おすすめ度 ★★★★☆）
| カロリー | 292kcal | 脂質 | 15.9g |
| タンパク質 | 12.9g | 食物繊維 | 3.8g |
| 糖質 | 12.4g | 塩分 | 2.2g |
豚肉の旨ダレ焼きはリニューアルして本当にうまくなりました。
リニューアル前はイマイチでしたが、リニューアルしてソースと豚肉の相性が良く、食べ応えがあります。
副菜のレンコンもシャキシャキして新鮮な印象をもちました。
この食べ応えで300カロリー以下は驚き。
低糖質ダイエット定食屋始めたらお客さんたくさん来そうです。
鶏肉の甘辛煮（おすすめ度 ★★★☆☆）
| カロリー | 456kcal | 脂質 | 30.4g |
| タンパク質 | 29.9g | 食物繊維 | 5.5g |
| 糖質 | 5.9g | 塩分 | 2.5g |
鶏肉に味がよく染み込んでいてとても美味しかったです。
副菜のピーマンも冷凍と思えないほどシャキシャキしていました。主菜副菜ともとても美味しいです。
しかし2点苦言を呈します。
- 副菜にもほうれん草、主菜の下にひいているのもほうれん草。別の食材使ってくれ！
- 全体的に色味が緑。赤や黄色のパプリカ入れれば印象変わるのに。料理は目でも楽しむもの！
バッファローチキン（おすすめ度 ★★★★★)
| カロリー | 573kcal | 脂質 | 40.5g |
| タンパク質 | 29.2g | 食物繊維 | 2.6g |
| 糖質 | 17.2g | 塩分 | 1.0g |
バッファローチキンは牛なのか鳥なのかよくわかりませんが、スパイシーで味が濃く食べ応えがあり、ご飯が進みます。
バッファローチキンにかかっているソースが絶妙で、ご飯にかけて食べるといくらでもお代わりできます。
ちょっと、ご飯おかわりって何の為の低糖質弁当なの？
かなり美味しいだけあって、カロリーは少し高め。
副菜のお芋も柔らかく甘く絶品です。
セロリとにんじんとツナのサラダは、冷たい方が美味しいと思う。
部分ごとの温度調整ができると最高です。
牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ（おすすめ度 ★★★★☆）
| カロリー | 463kcal | 脂質 | 34.6g |
| タンパク質 | 19.2g | 食物繊維 | 3.9g |
| 糖質 | 9.9g | 塩分 | 2.2g |
卵とじの見た目ではないけど味は満点です。
写真でもわかるように、”卵とじ”なのに閉じられていません・・・
卵はふわふわなのですが、量が少なくイマイチ・・・
でもお肉は醤油だれが絡み非常に美味しいです。
またごぼうが冷凍とは思えないほどシャキシャキで大満足です。
この料理が、「牛肉とごぼうの醤油ダレ炒め」という名前であれば迷わず満点でしたwww
トンテキ（おすすめ度 ★★★★☆）
解凍前の写真撮ると忘れました・・・
すみません。
次届いたら撮ります。
| カロリー | 328kcal | 脂質 | 18.0g |
| タンパク質 | 25.6g | 食物繊維 | 2.8g |
| 糖質 | 10.2g | 塩分 | 2.4g |
副菜も豚肉も素晴らしい。さすがナッシュといった感じ。
トンテキは、歯応えもありソースも濃すぎず美味しい。
男の子が好きそうな味です。
しかし、問題は彩り。
写真のように、緑や赤がないので見た目が悪い。
ナッシュは味と栄養は完璧だが、次の課題は見た目だね。
チリハンバーグステーキ（おすすめ度 ★★★★☆）
| カロリー | 304kcal | 脂質 | 15.5g |
| タンパク質 | 20.8g | 食物繊維 | 4.4g |
| 糖質 | 17.6g | 塩分 | 2.1g |
メインのハンバーグはお弁当としてはかなりクオリティーが高い！
ハンバーグがとても大きくて食べ応えあり。これで304kcalはびっくり。
ジャガイモも蒸し立てようにホクホクで美味しく主菜は大満足。
副菜のブロッコリーとパプリカはまぁまぁ。
にんじんは、THE冷凍という感じでスカスカな印象がありました。
でもハンバーグが美味しかったのトータルで大満足です！！
サバのバジルトマトソース添え（おすすめ度 ★★★☆☆）
| カロリー | 440kcal | 脂質 | 34.1g |
| タンパク質 | 19.9g | 食物繊維 | 4.0g |
| 糖質 | 6.8g | 塩分 | 2.5g |
トマト好きだったので凄く楽しみにしてたけど、想像通りといった感じです。
星3つなので、夕飯に出ても全く文句はないのだけど、気になる点は2点
- 副菜のカリフラワーと枝豆のチーズサラダは冷たい方が美味しい気がする
- サバの皮がぶよぶよしてて、気持ち悪くて食べられなかった
見た方が納得するように、辛口評価しないとね。
鮭の南蛮漬け（おすすめ度 ★☆☆☆☆）
| カロリー | 256kcal | 脂質 | 10.5g |
| タンパク質 | 18.0g | 食物繊維 | 5.8g |
| 糖質 | 19.8g | 塩分 | 2.0g |
メインのおかず鮭の味が薄すぎて、正直美味しくないです。
味が薄いというか、味がない・・・
これではご飯が進みません。鮭の上にかかっているソースも味がない・・・
もうどうしよう・・・
その分、副菜は味がしっかりしていて鮭と一緒に食べれば何とかなるかなといった感じ。
ぶりと野菜の黒酢あんかけ（おすすめ度 ★★★☆☆）
| カロリー | 287kcal | 脂質 | 15.4g |
| タンパク質 | 15.7g | 食物繊維 | 2.9g |
| 糖質 | 18.1g | 塩分 | 1.7g |
ぶりが柔らかくてすごく美味しかった。
しかし、熨斗に書いてある解凍時間の7分で温めると、副菜のほうれん草がしなしなになり食感が良くない。
でも7分以下にすると、ブリが解凍しきれなそう。
これは解凍の問題なのか？それともわが家の電子レンジの問題？
新しい電子レンジに買い替えようかしら。
豚肉の有馬煮（おすすめ度 ★★★★☆）
| カロリー | 488kcal | 脂質 | 33.9g |
| タンパク質 | 23.4g | 食物繊維 | 4.1g |
| 糖質 | 13.9g | 塩分 | 2.2g |
見た目は豚肉の脂身が目立って、とても糖質制限弁当とは思えないけど、
カロリーも低くてびっくり。
お肉はかなり食べ応えがあり、ボリュームもちょうどよかったです。
有馬煮の特徴である山椒もしっかり感じる事ができて上品な味わいでした。
しかし、副菜の「冬瓜と人参のおろしあえ」が生姜が強すぎて寿司のガリを食べているみたいだったので、満点はあげられません。
またメインのお肉の横にあるジャガイモがシャキシャキしていた。煮物なのでホクホクを想像していたのですが・・・
チーズケーキバー（おすすめ度 ★★★★☆）
| カロリー | 176kcal | 脂質 | 12g |
| タンパク質 | 3.5g | 食物繊維 | 5.5g |
| 糖質 | 12.4g | 塩分 | 0.3g |
冷凍という事を全く感じない美味しいチーズケーキです。
電子レンジ解凍ではなく、冷蔵庫で解凍します。
なので、食べたい時に冷凍庫から出してすぐには食べられません。
チーズが重たすぎるという事なく、後味さっぱりしている印象。
これを毎日食べても太らないのであれば、女の子だったら最高です。
また、チーズケーキが2つに別れているので夫婦や家族とシェアできるのもおすすめできるポイントです。
ロールケーキ（プレーン）（おすすめ度 ★★★☆☆）
| カロリー | 161kcal | 脂質 | 14.6g |
| タンパク質 | 3.2g | 食物繊維 | 1.3g |
| 糖質 | 4.7g | 塩分 | 0.1g |
ロールケーキ（プレーン）は普通に美味しいです
こちらも冷蔵庫で解凍。
やはり糖質を抑えているので、何だか物足りない感じ。
これをさっぱりしていて良いという人もいると思います。
私は、ナッシュのデザートであればチーズケーキを選ぶかな。
それと改善してほしい点は、ロールケーキを1食分を注文すると1種類が3つ届きます。
2020年10月現在、ロールケーキは10種類も味があるので、1食分で複数の味を楽しめればベストです。
ナッシュさん改善してくれないかな？
まとめ（ナッシュ宅配を1年半続けてみて）
長文になったので、この記事で伝えたい事をまとめます。
❌ 全商品が美味しいというわけではない
❌ お米は自分で用意しないといけない
❌ 解凍時間が長い
他者と比べてわかった事は、ナッシュの本当のメリットは自分で好きなメニューを選ぶ事ができる事。
それは私たちの事を最優先で考えているサービスだからです。
あなたは低糖質弁当を買う事が目的ですか？それともその先のダイエットや健康維持が目的ですか？
【期間限定】初回購入限定割引キャンペーン中
まずは試してみる！！！
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト＞＞
