帽子を被ると髪が薄くなるという噂って本当なの？
本記事はこのような悩みの方に向けて書いております。
確かに、帽子は薄毛の原因の1つと呼ばれています。
帽子が要因で薄毛になる理由は下記のようなサイクルが起きるからです。
2.毛穴にゴミや菌が溜まる
3.頭皮に炎症が起きる
4.髪が抜けていく
これサイクルは、納得できますよね。
しかし、試合中ずっと帽子を被り続けている野球選手は全員が薄毛というわけではありません。
結論から伝えると、帽子は薄毛の直接的な要因ではなく、長時間帽子を被り頭皮環境が悪化する事が直接的な要因です。
野球選手もベンチに戻ると、帽子を脱いでいますし、守備の際に頻繁に帽子を外しています。
これは、頭皮の温度を調節する為にやっているのです。
なので帽子を被っても、熱くなったら外して、頭皮の温度を調節すると、頭皮が蒸れないので直接的な薄毛の要因にならないのです。
「部屋に入ったら帽子を外しなさい」と両親に言われていましたが、これは薄毛の観点から正しい教えだったのです。
帽子を被り、頭皮が蒸れると汚れがたまりやすくなります。
それが頭皮の臭いの原因になるのです。
頭皮の臭い対策を記事でまとめておりますので、気になる方は参考にしてみてください。
関連記事：【頭皮の臭い対策】坊主頭のクサい臭いの原因と対策を徹底解説 大事なのは頭皮ケア
また、頭皮環境を改善する為に炭酸シャンプーを使っています。おすすめの炭酸シャンプーをまとめたのでよかったら参考にしてみてください。
関連記事：【おすすめ炭酸シャンプー6選】選び方や使い方も解説。頭皮環境を改善したい方へ。
本記事では、帽子を被るとハゲるのか？という疑問について解説していきます。
帽子を被るの事は薄毛対策になる。
紫外線は頭皮環境を悪化させ、薄毛の要因になります。
紫外線を長時間浴びる事で、頭皮が乾燥して、痒みや湿疹などの頭皮のトラブルを引き起こします。
その為、帽子は紫外線の直撃を防いでくれて、逆に薄毛対策になるのです。
薄毛対策以外にも熱中症対策にもなりますし、夏場でも帽子は必需品なのです。
薄毛を防ぐ帽子の被り方
帽子を被る事は必ずしも、ハゲるというわけではありません。
帽子は頭皮環境を守ってくれる役割もあるので、正しい被り方をすれば、逆に薄毛予防にもなるのです。
帽子を清潔に保つ
頭皮は他の皮膚に比べて、汗腺が多く、汗をかきやすい場所です。
その頭皮に密着しているのだから、帽子にも汗が付着します。
何も手入れをせずに、被り続けると帽子に菌が増え、被る度に頭皮に菌が付着し炎症を起こすきっかけになります。
僕のオススメはベースボールキャップで有名な「NEW ERA」が出しているキャップライナーです。
キャップ内側に貼り付けることで、抗菌・消臭効果があります。
ライナーが汚れてきたら、洗濯機で丸洗いできるので常に帽子を清潔に保ってくれます。
値段も手頃なので重宝しています。
季節や気温に合った帽子を被る
真夏にウールのハンチングや、真冬に麦わら帽子はやめましょう。
薄毛の要因以前に季節感の無いファッションはダサいです。
真夏に、通気性の悪い厚手の冬物の帽子を被ると、頭皮環境が悪化して薄毛の原因になります。
麦わら帽子は、外から風が入ってくる素材なので夏に被るのは本当におすすめです。
サイズの合った帽子を被る
自分の頭のサイズより小さい帽子を被ると、頭が圧迫して頭皮に触れている部分に隙間がないので、その部分が蒸れて、頭皮環境を悪化させます。
また、あまりにもサイズが大きすぎる帽子を被ると、動く度に頭皮に擦れて、デリケートな頭皮にダメージを与えてしまう可能性があります。
なので、帽子は必ず自分のサイズに合ったものを選びましょう。
おすすめは、一つ大きいサイズの帽子を買う事です。
ジャストフィットの帽子だと、髪が伸びてボリュームが増えると、頭周りが長くなりサイズが小さいと感じる場合があります。
1つ大きいサイズであれば、髪型を選ばずに被れますし、サイズに余裕があるので、頭皮との間に隙間ができて、通気性が向上し頭皮環境の悪化を防ぎます。
室内では帽子を外す
帽子本来の役目は、頭皮環境を守るためにあります。
寒い日には防寒の為、暑い日には直射日光を直接浴びない為。
なので、室内で帽子を被る意味というのは頭皮環境の点においては不要という事になります。
なので、できる限り室内では帽子を外しておきましょう。
とはいえ、既に薄毛が気になっている方は、なかなか室内では帽子を外しにくいですよね。
髪型も崩れていて、さらに薄毛だと、もう最悪です・・・・
これを僕は薄毛の負のスパイラルと呼んでいます。
薄毛の負のスパイラルについて、解説している記事があるので参考にしてみてください。
関連記事：若ハゲの原因を自己分析で判明 負のハゲスパイラルとは【薄毛の人必見】
まとめ
帽子を被る事＝薄毛の要因ではありません。
長時間帽子を被り続ける、頭皮環境が悪化する事で薄毛を引き起こします。
なので、帽子は薄毛の敵ではありません。
帽子と上手に付き合えば、きっとあなたを薄毛から守ってくれます。
僕は、帽子を長時間被り続けたので、髪の毛が死んでいきました・・・
皆さんに僕と同じ過ちを繰り返してほしくないので、今回は記事にしました。
とはいえ、ハゲてきても、坊主頭にすれば全て解決です。
坊主頭にする事で、薄毛のコンプレックスから解放されて前向きになれば僕の体験談を記事にしています。
是非、読んでみてください。
関連記事：髪型を坊主にする事で薄毛のコンプレックスから解放。坊主のメリット・デメリットを大公開
