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【頭皮ケア】坊主頭は頭皮に日焼け止めを塗って紫外線対策は必須 抜け毛対策にも。

坊主頭は紫外線を直接浴びるから、日焼けが心配。どうやって頭皮ケアしよう???

本記事は、このような悩みの方に向けて書いています。

結論から申し上げますと、坊主頭の紫外線対策は頭皮に日焼け止めを塗る事です。

普通の髪型の方は髪の毛が頭皮を紫外線から守ってくれますが、僕ら坊主頭はディフェンダーがいません。(厳密に言うとディフェンダーいるのだけど機能しません)

何も対策をしないと、紫外線がガンガン攻め込んできて頭皮環境を悪化させます。

シミができてしまうと、簡単には落とす事ができません。

最悪の事態になる前にしっかり対策をしましょう。

日焼けの仕組み

まずは日焼けの仕組みを理解しましょう。

原因がわからないと対策の打ちようがないですよね。

簡単に説明しますね。

1.紫外線を浴びると肌の内部で大量にメラニンが大量に作られます。(メラニンとは黒色素です。)

2.肌は一般的に28日サイクルで生まれ変わり、肌の内部のメラニンは垢となって体の外に排出されます。(日焼けの要因は、黒い色素のメラニンが肌の表面近くに現れる為です)

3.大量の紫外線を浴びると、このメラニンが肌の内部に溜まり、シミの原因になります。

坊主頭で日焼け止めを塗らないとどうなる?

頭皮の皮がムケて、フケみたいですごく不潔。

上記項目でも説明しましたが、紫外線を浴び続けるとメラニンが肌の内部に溜まりシミの原因になるのと、日焼けをしてターンオーバーが行われると皮膚がムケます。

これは皆さん日焼けの経験があるので、ご存じですよね。

背中とかであれば、服を着て隠す事ができますが、頭皮はそんなわけにはいきません。

フケみたいに頭皮の皮がボロボロ剥けると非常に気持ちが悪いです。。。。

せっかく、坊主頭という清潔感のあるヘアースタイルだとしても、頭皮が皮だらけだと不潔です。

しっかりケアをして1年中清潔感を保ちたいですよね。

ここで注意してほしいのが、日差しの強い夏だけ日焼けケアをする人が多いのですが紫外線は1年中あなたの頭皮に降り注ぎます。

紫外線量は真夏がピークですが春も秋も冬も太陽が出ている限り、あなたの頭皮を狙っています。

日焼けは火傷と同じ。とにかく痛い

頭皮は、体の中で一番太陽の近くにあるので、とにかく強い紫外線を浴びます。

日焼けは火傷と同じなので、紫外線対策をしないと大変な事になります。

大袈裟でなく、ベッドで寝る事ができません。

頭皮全体が火傷状態になっているの枕に皮膚がすれるだけで激痛が走ります。

僕は新婚旅行でバリ島に行ったのですが、何も対策をせずに初日にビーチで寝てしまい全身火傷になりました。

激痛でシャンプーもできませんし、体を洗う事も困難です。
結果、皮膚の接触面を極限まで小さくして座りながら寝たのを覚えています。
僕のような犠牲者をこれ以上出さない為にも紫外線対策をしましょう。
体だけでなく、頭皮も。
帽子を被って紫外線対策をする事もできますが、長時間帽子を被ると頭皮環境は悪化します。
薄毛の原因の1つとも言われています。
別の記事で薄毛と帽子の関係性を記事でまとめたので興味があれば是非読んでみてください。

頭皮に日焼け止めを塗る際の注意点

頭皮ケアの基本ですが、頭皮に日焼け止めを塗った後は必ず、シャンプーで汚れを洗い流しましょう。

これ日焼け止めだけでなく、毎日必ず丁寧に汚れを落とし頭皮を清潔な状態に保つ事が育毛促進にもなります。

今話題の、頭皮の汚れがゴッソリ落ちる炭酸シャンプーを使った感想を記事にしています。

興味がある方は是非読んでみてください。

関連記事:【ボウズで薄毛の僕が効果を実感】炭酸シャンプーSIMFORT(シンフォート)はオススメ

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坊主頭にオススメな日焼け止めの選び方

まず日焼け止めには、SPFPAという基準があります。

女性であれば、日焼け止めを選び慣れているのでご存じかもしれませんが、この記事を読んでいる人はほぼ男性だと思うので、丁寧に説明しますね。

SPFとは

SPFとは、サンプロテクションファクター(Sun Protection Factor)の略で、主にUV-B(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数値です。

数値が10~50まであるのですが、数値が高いほど、紫外線の防止効果が高いという事だけ覚えておきましょう。

PAとは

PAは、プロテクショングレイドオブUVA(Protection Grade of UVA)の略でUV-A(紫外線A波)の防止効果を表す目安の数値です。

PAは数値ではなく、++++、+++、++、+の4段階あり+の多さが効果の高さを示します。

生活シーンに合わせて使い分ける

通勤や家事など、日常生活で使う日焼け止めなら、SPF10~20、PA+の日焼け止めでも十分に紫外線防止効果があります。

逆に、真夏の日に海に遊びに行くときはSPF50、PA++++を選ぶ事をオススメします。

頭皮に塗って問題ないか?

SPFやPAも重要な指標ですが、今回は頭皮に塗る日焼け止めという事なので、頭皮に塗っても問題ないか?という点が一番重要です。

刺激の強い成分やアルコール、着色料が入っている日焼け止めはやめておきましょう。

また、シャンプーで簡単に洗い流せる事も大事なポイントです。

日焼け止めを頭皮に塗りたくって、紫外線は防いだが、日焼け止めが落ちずに頭皮に汚れが溜まり抜け毛や臭いの原因になっては一大事です。

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界面活性剤が入っていない日焼け止めを選ぶ

界面活性剤が入っている日焼け止めは、塗った後、水につかると日焼け止めの成分が流れ落ちてしまいます。

安い日焼け止めを使った際に、汗をかくと塗った箇所から白い液体が出てきた経験はないですか?

これが界面活性剤が入っている日焼け止めです。

せっかく、日焼け止めを塗っても汗をかくと流れ落ちてしまっては日焼け止めの意味がなくなってしまいます。

これで乗り切った。坊主歴5年の僕がオススメする日焼け止め

僕がオススメしたい日焼け止めは、【NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル】 です。

頭皮ケアについて人一倍調べた僕が、太鼓判を押すメリットだらけの日焼け止めです。
アルコール、着色料が入っていないので刺激に敏感な頭皮にもOK
SPA50、PA++++と強い紫外線もしっかりガード
界面活性剤を使っていないので汗をかいても流れ落ちない
ヒアルロン酸がたっぷり入っているので日焼けした肌をしっかり保湿してくれる
漢方の成分が入っていて、日焼け後の肌のダメージを回復してくれる
日焼けによるシミ・タルミ・シワができにくい成分が配合
石鹼で簡単に落とせる

Amazonやヤフーショッピングでも購入する事ができますが、公式サイトでの購入もオススメです。

3個購入すると1つ無料でついてきます。

日焼け止めは1年中使うので、まとめて買った方がお得ですね。

セルフカット歴5年の僕が、色々なバリカンを試して一番オススメなバリカンを紹介しています。
セルフカットが上手にいかない方にオススメです。

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